左西珍愛卡｜自我覺察、探索內心世界、療癒並疼惜自己

作者簡介

諮商心理師 陳盈君

英國A.S.I.A.C.T國際色彩藝術應用與科學學院認證註冊彩油諮詢師＆教師
台灣專業諮商心理師／督導左西人文空間／學爾國際教育機構創辦人
亞洲身心靈全方位整合療癒導師

專長於生涯規劃、職業輔導、情緒調適、壓力抒解、內在療癒、身心靈自我探索、生命教育與憂鬱防治、性別平等教育等諮商領域；同時也擅長牌卡個別諮詢與教學、紓壓課程、藝術治療媒材體驗、創造力教學等。是將心靈牌卡運用在心理諮商輔導中的權威，擁有十多年專業諮商經驗豐富，幫助過上千個案。

多年來投入身心靈領域在世界各地教學，運用諮商專業，以生動活潑的教學方式、溫暖而深入的話語，引領每個人走入內心、探索與覺察，獲得身心成長。

著作：
《星際馬雅十三月亮曆》、《諮商塔羅》（以上為地平線文化出版）。
《OH！心靈圖卡完全使用手冊》、《珍愛卡》、《正向肯定句：熊讚卡》、《愛的功課卡》、《很角色-天賦特質卡》、《左西塔羅》、《夢翔卡》、《情緒療癒卡》、《彩繪靜心胡娜庫 許願本》、《看懂靈魂契約的74個人生解答》（以上為左西心創藝出版）。

譯作：《心靈原型卡：探索靈魂的神聖契約》。

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繪者簡介

發呆綠

一個喜歡坐在草地上發呆、喜歡光著赤腳走路、喜歡邊聽音樂邊畫水彩的女孩。
2008年3月她向公司遞了辭呈，行李箱裝滿畫具，來到台灣南端，放鬆過日子、整天塗鴉創作，終於完成了《住在檸檬島上》。

著作：《住在檸檬島》、《死黨》、《我一個人住》。

作者序
珍愛卡的靈魂基調 / 創作者介紹
抽卡前的準備
開始抽卡 / 牌陣珍愛的48道
1.選擇 Choose
2.說再見 Say Goodbye
3.打包 Pack up
4.迎向未知 Toward Unknown
5.放下 Let Go
6.離開 Leave
7.接納恐懼 Embrace fear
8.孤單 Lonely
9.痛苦 Suffering
10.靠近 Approach
11.等待 Waiting
12.信任 Trust
13.承諾 Promise
14.探險 Explore
15.清理 Clean Up
16.失落 Disappointed
17.控制 Control
18.煩惱 Worry
19.忙碌 Busy
20.無自我價值 Low Self-Esteem
21.心碎 Broken Heart
22.接受 Accept
23.面對真實 Face The Truth
24.在意 Care
25.做決定 Decide
26.跟隨直覺 Follow Your Intuition
27.保持希望 Keep Faith
28.珍愛自己 Cherish
29.對焦於渴望 Focus on Desire
30.慶祝 Celebrate
31.幸福感 Happiness
32.犒賞自己 Treat Yourself
33.作大夢 Make Big Dreams
34.配合演出 Role Playing
35.逆向思考 Reverse Thinking
36.連結溝通 Connection
37.創造 Create
38.全然投入 Being
39.自由書寫 Free Writing
40.嘗試不同 Be Different
41.服務 Serve
42.分享 Share
43.舞台與觀眾 Stage and Audience
44.靜心冥想 Meditation
45.順勢而為 Go with the flow
46.欣賞 Appreciate
47.完成 Accomplish
48.禮物 Gift

這是一套讓你會想要好好愛自己的卡片，也是 一套讓彼此的心能夠更靠近的工具。
藉由分享、敘說，心就一點點的被打開，生命的各種 可能性，也一點點的被發現。
自己用，能知道自己現在最需要什麼。
給親友用，能深化談話，立即的交心。
老師拿來用，學生肯定會很愛你。
助人工作者用，能大大地幫到個案。

透過卡片圖文，我們能給出較深的同理與瞭解，學習從珍惜自己、愛自己出發，進而能珍惜身邊的情感、珍愛生命。

謝謝大家的支持與喜歡，歡迎分享、交流《珍愛卡》使用經驗。