解憂相談室:從情緒整理、轉化想法,找回自信與自在的人生

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生活不可能永遠順遂,取而代之的是各種複雜與困難。我認為,每個人的人生都會遭遇兩種挫折,我把它稱為「人生的兩支箭」。

第一支箭是來自外在環境的挑戰,包含了各種人生起伏,例如生老病死、借錢不還、投資失利、親友背叛……等。當這支箭射過來的時候不要躲,因為躲不掉。你所能做的是把自己準備好,相信自己有能力可以面對。

第二支箭則是自己射向自己的箭,也就是自己給自己的壓力。一個人之所以沒有自信、缺乏安全感,正是源自於這支箭的影響。它所造成的傷害和痛苦,往往千百倍於第一支箭,而且是百發百中。

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