為什麼幫助別人的你,卻幫不了自己? :用正念與基模療法療癒自我

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你是否在他人眼中是個生活充實、工作認真、幸福美滿的人,
實際上,卻活得辛苦,也不敢喊痛?
本書提供兩大強而有力的自救工具,
帶你療癒自我,才有可能繼續扶持他人!

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