來自《紐約時報》排名第一的暢銷書作家謝麗爾·理查森 (Cheryl Richardson) 創作,這是一套可以激發靈感、補充能量並幫助恢復生活的牌卡。
在過去的二十年裡,深受喜愛的老師兼教練謝麗爾·理查森 (Cheryl Richardson) 通過分享她從自己的經歷中學到的東西,將個人和職業生涯奉獻給自我照護的重要性。
「我開始明白自私會導致無私,」她解釋道。 「當我們深深地關心自己時,我們自然而然地開始以一種更健康、更有效的方式關心他人——我們的家人、我們的朋友、我們更大的全球社區和環境。」
以 Cheryl 的經典 Self-Care Cards 為基礎,經過全面修訂,加入新的藝術作品和新鮮的想法,以滿足當今的需求。這套牌讓你有能力照顧自己——從而也照顧他人——從字面上看。
每張牌卡都帶有溫和但清晰的提醒,提醒自我照護的必要條件:放慢腳步、相信自己、尊重自己的身體、釋放判斷力、敞開心扉接受改變、在需要時說不…等等。
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出版公司:美國賀氏書屋
國際書號:9781401962388
牌卡張數:52
產品重量:268 g
外觀尺寸:14.0 x 10.0 x 3.0 cm
牌卡尺寸:12.7 x 8.9 cm
牌卡形狀:長方形
外觀形狀:長方型
外盒包裝:硬殼
說明手冊:英文