荷歐波諾波諾這套神奇的夏威夷療法,透過四句話來清理我們的資訊(記憶),讓我們回歸到零、回歸到靈感的狀態,因而解決我們所遭遇的問題。 所謂尤尼希皮里,亦即內在小孩,並非傳統的內在小孩(inner child)所定義的個人幼小時期的創傷記憶,而是指地球誕生至今,包括存在於陸、海、空中的動植物在內的所有生命體,以及鐵礦等無機物所體驗的所有記憶。尤尼希皮里必定存在於你的內在,始終等待著你的愛。 前言 不論如何,這段人生一定是藉著你的努力和意志,加上周遭的環境創造出來的。甚至可能往來於兩者之間。 當你說「這就是我」時,你所相信的自己是什麼樣的一個人? 還有一點,你會發現過去你一直以為自己單獨度過,歷經各種遭遇才形塑而成的人生,原來並非光憑你自己一人,而是靠著另一個人的力量才得以成立。 我想每個人在人生中都曾經這樣迷惑過: 當你遇見另一個自己,並透過荷歐波諾波諾的方法與他更密切結合,那麼這「另一個自己」必定能給你意想不到的幫助。 你的另一個自己 例如,你現在對某個人抱有恨意。 這是因為內在小孩所保管的記憶庫中,「過去曾經憎恨某種事物之體驗」的記憶被重播的緣故。 其實內在小孩本身也沒有憤怒或憎恨。只是內在小孩內的憤怒或憎恨的記憶被重播,結果使你體驗到憤怒或憎恨而已。 除了憎恨以外,產生憤怒、悲傷、孤獨、絕望、喜悅、快樂等各種情緒的原因,都是內在小孩中的這些記憶重播所致。 你的內在小孩能存取宇宙誕生以來產生的所有記憶,每一個瞬間都可啟動龐大的記憶。 內在小孩每秒鐘能啟動一千五百萬位元的記憶。但是你(意識)在日常生活中能知覺、認識到的,一秒鐘只有十五位元的記憶。兩者有天壤之別。換言之,我們完全無法注意到內在小孩內部發生了什麼事。 你(意識)所體驗的任何事情,都由內在小孩以記憶的形態保管著。 我們人類所認為的問題,「全部」是內在小孩重播出來的記憶而已。希望大家理解這個重點。 「請觀察你自己。任何時候都專心察看自己。」 發生問題,就是記憶庫內的記憶重播的狀態,同時也是內在小孩的內部,亦即自己內在發生的事。 內在小孩中隨時塞滿大量的記憶,使身體成為無法動彈的狀態。 你不需著急,從今天開始清理,只要你選擇這麼做,一定可以持續下去。
荷歐波諾波諾認為,所謂的「問題」,不過是「內在小孩」重播出來的記憶而已。只要你為問題負百分之百的責任,與自己的內在小孩建立起親密的關係,他必定能給你意想不到的幫助,讓你的人生更加圓滿,進而遇見「真正的自己」。
繼《零極限》《零極限之富在工作》之後,修.藍博士與KR女士在本書中以對話的方式,探討內在小孩的重要性:告訴我們如何傾聽自己的內在小孩、如何愛自己的內在小孩、如何取得內在小孩的信任一起清理,以達最佳的靈感境界。
伊賀列阿卡拉.修.藍博士 Ihaleakala Hew Len, Ph.D.
將夏威夷傳統的問題解決法「荷歐波諾波諾回歸自性法」(SITH)推廣至世界的權威。曾在夏威夷州立醫院任職,治癒了醫院裡患有精神疾病的罪犯。目前以聯合國和聯合國教科文組織為首,在世界各地從事相關演講、講座活動。著有《零極限》《零極限之富在工作》等。
KR(Kamaile Rafaelovich, MBA, MAT)女士
住在夏威夷鑽石山山麓,是「荷歐波諾波諾回歸自性法」創始者莫兒娜.納拉瑪庫.西蒙那女士的繼承者。在現存的荷歐波諾波諾實踐者中,是清理時間最長,而且直接接受莫兒娜女士指導的少數訓練者之一。著有《荷歐波諾波諾的生活》(暫譯)。
平良愛綾
1983年東京都出身、明治學院大學文學部畢業。
譯者簡介
劉滌昭
輔仁大學日文系畢業,日本拓殖大學商學研究所碩士。曾任牛頓雜誌叢書主編、日本文摘主編、民生報日文編譯,現為專職譯者。譯作有《零極限之富在工作》《不生病的生活》系列、《曼哈頓名醫的萬能健康法》等三十餘冊。
<推薦序>遇見無數的神奇.活出生命的豐盛 楊錦聰
<推薦序>請別攜帶厚重的過往,而忘了在此刻相遇 周思潔
<推薦序>內觀內明的真理 鄭振煌
<前言>你不是自己孤單一人
<登場人物>修.藍博士與KR女士
第1章 謝謝你,內在小孩
最值得敬愛的諮商師
你的另一個自己
聆聽
現在的內在小孩是什麼狀態?
內在小孩可以給你的幫助
嘗試對話
第2章 對不起,內在小孩
迷惑、受傷
痛苦
身體與內在小孩○1
身體與內在小孩○2
第3章 請原諒我,內在小孩
持續清理
與內在小孩合作的方法
圖書館專家
共同作業
清理工具
請求幫助的方法
第4章 我愛你,內在小孩
各種「聲音」
「為什麼」沒有任何變化?
自己改變,其他也會改變
事前的清理
第5章 零極限狀態
不需探究問題的起因
零的狀態
平靜由我開始
放手交託
荷歐波諾波諾用語解說
後記
訪問之後
【Unihipili】(內在小孩)
在荷歐波諾波諾中,將潛意識稱為「尤尼希皮里」(Unihipili,夏威夷語,意思為「小孩」)。
你叫什麼名字?
你現在幾歲?
出生以來經過了幾年?
你是否認為你是經過這些年,由自己的經驗和周遭的存在而形成的?
你至今的人生,是充滿冒險和緊張,還是平淡無奇?
當然,其間一定發生過各種事情,你也作過許多努力。
相反的,相信你也曾有過付出許多努力卻沒有任何效果而放棄的情形。
或許有人一直虎視眈眈,一旦機會到來,就會好好掌握住。
這本書所敘述的,就是有關透過荷歐波諾波諾遇見「另一個自我」的故事。
你如果遇見至今從未發現過的另一個自我,或許能夠解開你出生以來發生過的一些未解之謎。
而且,或許可以改變過去你所認為的苦難人生。
也可能抓住夢想,還可能了解真實。
「為什麼會發生這種事?」
「為什麼工作不順利?」
「為什麼得不到期望的結果?」
因為,你的人生過去會如此,也與另一個自我有關,你愈了解另一個自我的角色,那麼你們的關係將更加密切。
很明顯的,不論你過去的人生如何,「另一個自我」,亦即「內在小孩」,都是應該愛護的。
而且,這個世上能夠愛「內在小孩」的,也只有「你」一個人。
修‧藍博士
希望大家了解一件重要的事──內在小孩(潛意識)擁有我們以前經驗過的所有資訊。資訊,換言之也就是記憶。它不僅是你本身過去數十年時間中體驗過的記憶,也包括宇宙誕生至今所有生命體、所有礦物等體驗的記憶。
你周遭發生的事(包含問題),都是由內在小孩的記憶所引起。荷歐波諾波諾認為消除引起問題的記憶,就可以解決問題。
每個人內在小孩的記憶(資訊)都是共通的,因此它具有一個特點,就是即使是發生在其他人身上的問題,你與你的內在小孩交流,清理記憶,也能夠解決別人的問題。換言之,大多數記憶都是與他人相互共有,清理你自己內在小孩中的資訊,同時也能消除他人的記憶。
你正因此體驗「恨」的情緒。
因此並非你本身憎恨什麼事物,只是你感覺到內在小孩曾經體驗過的事情而已。
這就是你一直感到憎恨的原因。
我要再次明確的告訴大家,問題不在自己的外部。也就是說,這些問題並非發生於現實中。
內在小孩內的問題,就像儲存在電腦記憶體內的資料,數量非常龐大,它們完全由內在小孩來管理。
如果未能充分理解這一點,就無法徹底實施荷歐波諾波諾的方法。
「荷歐波諾波諾回歸自性法」的創始者莫兒娜女士經常說:「對,所有事情都在自己。全都是在自己內在發生的。」
希望你也能認同這一點。
她不斷反覆的告訴我們。
我想大家已經了解,這裡所說的「自己」,正是指內在小孩。
而且,如果你自己不對內在小孩採取行動(清理),以消除記憶,問題會持續不斷的發生。
「荷歐波諾波諾回歸自性法」重視的是有耐心、有感情的與內在小孩相處,並長久持續。
請試著向內在小孩說:
「今天在這裡體驗或感受到的事情,並不是問題或苦惱,只是你一直保管的記憶被重播而已,我們可以放下這些記憶。」
不妨多花些時間,開始與內在小孩一起學習吧。
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